Dieser Workshop ist ein 12-Wochen-Programm, indem du unterschiedliche somatische Tools erlernst, eine Routine damit aufbaust und dadurch positiv zu deinem „Entstressen“ beiträgst.
Unser Alltag wird immer schnelllebiger, so viele Frauen sind überarbeitet und überlastet. Deswegen ist das Entspannen mindestens genauso wichtig, wie regelmäßige Bewegung!
Jedoch scheitern viele Frauen am Zeitfaktor und an der Aufgabe Neues in ihren Alltag zu integrieren, weil sie schon so viele Aufgaben haben. Darum sind die einzelnen Elemente dieses Workshops kurz und vor allem einfach! Täglich investierst du in diesem Workshop 2 bis max. 10 Minuten.
Du bekommst alle Übungen in Form von Videos, einem Sammel-Pdf und Print-Out-Cards. Für mehr Entspannung, Resilienz und Momente für dich!