#feelgood PERSONAL TRAINING

Jede Frau ist anders und hat eine eigene Ausgangssituation und Wünsche. Darum ist mir die individuelle Herangehensweise wichtig. Du bekommst persönliche Betreuung mit Empathie, Wissen und Leidenschaft – für #feelgood Moments auf unterschiedlichen Ebenen! Und ohne falsche Versprechen oder Ignoranz bezüglich langfristiger negativer Konsequenzen. Ich arbeite fast ausschließlich virtuell, was unglaublich praktisch ist, weil du dir Zeit sparst und von überall aus mit mir arbeiten kannst.

In einem KOSTENLOSEN und UNVERBINDLICHEN KENNENLERNGESPRÄCH kannst du mich löchern, um rauszufinden, ob ich die ideale Coachin für dich bin.

  • Kennenlerngespräch (ca. 15 Min.) - kostenlos
  • 1 Einheit Personal Training (50-60 Min.) - € 70,00

Package "Basic"

Dieses Paket ist für dich, wenn du bereits Trainingserfahrung hast. Oder wenn du weißt, dass du gut allein zurechtkommst, aber dennoch gezielten, persönlichen und vor allem holistischen Profi-Input möchtest. Ich sehe dich als Individuum mit eigenem Alltag und deiner aktuellen Ausgangssituation.
  • 1x virtuelles Erstgespräch (30-60 Min.)
  • 1x individueller Trainingsplan (Gym oder Hometraining)
  • Plan in schriftlicher Form + Aufzeichnung Erklärvideo (Video nur für Hometraining)
  • Tipps zur Wochenplangestaltung
  • Ernährungs-/Alltagstipps
  • PREIS: € 149,00 (Du buchst erneut innerhalb von 4 Monaten - € 99,00)
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Package "Support"

Dieses Paket ist für dich, wenn du die Benefits von Austausch kennst und motivierend findest. Durch regelmäßige Zwischengespräche kann ich ideal für dich da sein, deine Trainingsfortschritte anpassen und dir Sicherheit geben. Der #feelgood SUPPORT lebt durch deine Kommunikation mit mir. Dadurch gehen wir sicher, dass du deine Übungen korrekt durchführst und Fortschritte machst. Wenn du es möchtest, gehen wir auch etwas tiefer und arbeiten an Glaubenssätzen und Mindset. Die Spots für den #feelgood SUPPORT sind aus Qualitätsgründen limitiert, darum zögere nicht allzu lange bei Interesse, um auf die Warteliste zu kommen.
  • #feelgood Betreuungs-Paket (3 Monate oder 6 Monate)
  • 1x virtuelles Erstgespräch (30-60 Min.)
  • 1x individueller Trainingsplan (Gym oder Hometraining)
  • Plan in schriftlicher Form + Aufzeichnung Erklärvideo (Video nur für Hometraining)
  • Trainingsplanadaptionen
  • angepasste Tipps zur aktuellen Wochenplangestaltung
  • individuellere Ernährungstipps als bei #feelgood BASIC
  • Input zum Stressmanagement
  • Selbstreflektionsfragebogen & Mindsetarbeit (Glaubenssätze etc. – wenn gewünscht)
  • Somatik/Entspannungs-Übungen & Tipps
  • WhatsApp Support (Rückmeldung erfolgt immer „asap“)
  • PREIS 3 Monate: € 449,00 (Ratenzahlung möglich)
  • PREIS 6 Monate: € 689,00 (Ratenzahlung möglich)
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PACKAGE "BODYCHECK mit ERPSE Diagnostik"

Dein konkreter Ernährungsinput – durch ERPSE DIAGNOSTIK. Dieses Paket ist für dich, wenn du durch aufschlussreiche Ernährungsdiagnostik dich und deinen Körper noch besser kennenlernen möchtest. Eine Standortbestimmung mit Hilfe von BIA- und Kalipermessung und diversen Fragebögen hilft mir deine Potentiale und diverse psychophysiologische Zusammenhänge zu erkennen. Basierend auf Wissen meiner ERPSE Expert:innen Ausbildung kann ich somit noch ganzheitlicher unterstützen. Damit du mit der Zeit Fragen wie diese selbst beantworten kannst: Wie geht es meinem Körper wirklich? Wo sind meine Potentiale? Wer ist Chefin, mein Kopf oder mein Körper? Welche Art von Training braucht mein Körper momentan mehr? Von welcher Makronährstoffverteilung profitiere ich? Wie kann ich langfristig abnehmen? Wie kann ich meine sportliche Leistung verbessern? Es ist für alle, die sich generell fit und vital fühlen möchten, die lernen wollen ihren Energiehaushalt so ideal wie möglich abzudecken, sowie für Gewichtsmanagement und natürlich auch Leistungssteigerung im Sport und Alltag!
  • Anamnese Erpse
  • Fragebogen Regeneration Erpse
  • Fragebogen Bedürfnisse Erpse
  • Kalipermessung Erpse
  • BIA-Messung Erpse
  • Individueller Ernährungsplan via Erpse Buddy
  • Empfehlungen Training, Ernährung, Mindset, Entspannung,…
  • 2 Termine: 1x Gespräch & Messungen (ca. 120 Min.), 1x 15 Min. Checkin-Call für Fragen
  • Für dich, wenn du einen konkreten Ist-Stand deines Körpers möchtest. Durch die medizinisch anerkannten Messtechniken und den psychophysiologischen (in Zahlen darstellbaren) Zugang des Erpse Instituts kann ich dir versteckte Potentiale aufzeigen. Für Gesundheitsvorsorge, Leistungssteigerung, bessere Energieversorgung im Alltag & Sport und spannende Aha-Erlebnisse.
  • PREIS: € 299,00 (Ratenzahlung möglich)
  • (Anfahrtskosten für die Messungen sind nicht in diesem Preis inkludiert. Momentan biete ich nur 1x im Monat Erpse Messungen an – es gibt eine Warteliste.)

PACKAGE "SUPPORT mit ERPSE DIAGNOSTIK"

Dein konkreter Ernährungsinput – durch ERPSE DIAGNOSTIK. Dieses Paket ist für dich, wenn du durch individuelle Ernährungsdiagnostik kombiniert mit meinem #feelgood SUPPORT Veränderungen in dein Leben holen möchtest:
  • Anamnese Erpse
  • Fragebogen Regeneration Erpse
  • Fragebogen Bedürfnisse Erpse
  • Kalipermessung Erpse (2 oder 4 Messungen – je nach Support-Dauer)
  • BIA-Messung Erpse (2 oder 4 Messungen – je nach Support-Dauer)
  • Individueller Ernährungsplan via Erpse Buddy
  • PLUS: alle Punkte vom #feelgood SUPPORT
  • Für dich, wenn du noch mehr über dich und deinen Körper lernen möchtest und Fortschritte in Zahlen erkennbar machen möchtest. Durch die medizinisch anerkannten Messtechniken und den psychophysiologischen (in Zahlen darstellbaren) Zugang des Erpse Instituts kann ich dir versteckte Potentiale aufzeigen. Für Gesundheitsvorsorge, Leistungssteigerung, bessere Energieversorgung im Alltag & Sport und für spannende Aha-Erlebnisse.
  • PREIS 3 Monate: € 449,00 + € 350,00 => 799,00 (Ratenzahlung möglich)
  • PREIS 6 Monate: € 689,00 + € 650,00 => 1.339,00 (Ratenzahlung möglich)
  • (Anfahrtskosten für die Messungen sind nicht in diesem Preis inkludiert. Momentan biete ich nur 1x im Monat Erpse Messungen an – es gibt eine Warteliste.)