Dieser Workshop ist ein 12-Wochen-Programm, indem du unterschiedliche somatische Tools erlernst, eine Routine damit aufbaust und dadurch positiv zu deinem „Entstressen“ beiträgst.
Unser Alltag wird immer schnelllebiger, so viele Frauen sind überarbeitet und überlastet. Deswegen ist das Entspannen mindestens genauso wichtig, wie regelmäßige Bewegung!
Jedoch scheitern viele Frauen am Zeitfaktor und an der Aufgabe Neues in ihren Alltag zu integrieren, weil sie schon so viele Aufgaben haben. Darum sind die einzelnen Elemente dieses Workshops kurz und vor allem einfach! Täglich investierst du in diesem Workshop 2 bis max. 10 Minuten.
Du bekommst alle Übungen in Form von Videos, einem Sammel-Pdf und Print-Out-Cards. Für mehr Entspannung, Resilienz und Momente für dich!
PREIS: € 99,-
In dieser Aufzeichnung der Masterclass erfährst du sehr viel über das körpereigene Nervensystem, wie deine Sicherheitszentrale funktioniert und wie sich diverse Dinge in deinem Leben auf das Nervensystem auswirken (können). Plus, du erhältst Tipps und Tricks, wie du beginnst, dich um dein Nervensystem zu kümmern und eine Routine zu den neuen Tools aufzubauen. Dauer: ca. 120 Min.
Die Themen: Auswirkungen von Stress auf Körper & Psyche. Crashkurs “Autonomes Nervensystem”. 10 Regulations-/ Entspannungs-Techniken. „Hilfe, ich will Veränderung, halte es aber nie lange durch“. Tipps zur Routinenförderung. Wechselwirkung Stress, Essen, Sport & Schlaf.
PREIS: € 149,-
So viele falsche Infos zum Thema Ernährung laufen im Netz rum. Ich möchte Licht und Ordnung in dein Chaos bringen. Basierend auf Fakten und Biochemie. Wissen bringt Erkenntnis und Verständnis. Erst dann können Veränderungen mit Sanftheit starten. Weil optimales Fueling extrem viel mit ganzheitlicher Gesundheit und sich gut fühlen zu tun hat.
Die Themen: Physiologische Energie & Lebensenergie. Herzkreislaufsystem & Genetik. Die Makros - Kohlenhydrate, Proteine & Fette. Unterversorgung. Energiethemen - Vitamin D, Vitamin B & Eisen. Optimale Esstruktur. Dauer: ca. 60-90 Min.
PREIS: € 74,90,-